FAQ
常见问题解答
选择运动场地时应考虑场地大小、材质、功能需求以及通风与照明等方面，确保场地安全舒适。
科学的健身计划应根据个人的目标（如减脂、增肌或提高体能）来安排训练强度、频率及种类，同时合理搭配饮食。
运动损伤预防是通过科学的训练、适当的热身和拉伸、使用保护性装备等手段，减少运动中的受伤风险。